ニコニコ動画で学ぶ豚丼

大人なのに、まだ豚丼がないの?

本日代休。
朝起きるもヘトヘトで二度寝。
なんだか疲れてる様子。。。

昼前に復活して、外確認したら殺人的な暑さ。
部屋掃除したりなんだりしなきゃならん状況なので、掃除してからの筋トレ。

デッドリフト 30kg 10×7セット
ベントオーバーロウ 30kg 20×5セット
スクワット 20kg 10×8セット

腹筋適当。笑

で、夕方出かけて。

知り合いに美味しい豚丼のお店があるんですと連れてってもらう。

新狭山へ。。。
豚丼(竹)、肉増し。

ガッツリとタンパク質補給。
(脂質も補給。笑)

美味い。美味すぎる。
あっという間に完食。

ご馳走さまでした。

豚丼のカラクリを実際に検証してみた

豚バラ肉を豚丼にしました❗

2時間蒸して脂を落とした豚バラをスライスして特製ダレに絡めて焼き上げました❗
驚く位柔らかい奇跡の豚丼です❗

今日はあと2食しかありません❗❗
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